บางคนอาจจะไม่ เคยนึกถึง ว่าเหตุผลที่ทำให้เรา ขบฟัน ขณะ พักผ่อน อาจจะเป็นเพราะ อารมณ์. ส่วนหนึ่งของประชากร ก็อาจจะมีอาการ นอนกัดฟันโดยไม่รู้สึกตัว และเมื่อขาดการสังเกต จึงทำให้ ฟันสึกหรอ, ปวดข้อ, อาจจะ กระทบกับ ระบบย่อยอาหาร.
สาเหตุของการนอนกัดฟัน ปรากฏการณ์นี้
การนอนกัดฟัน แสดงถึง เป็น พฤติกรรม/สถานการณ์ การกดแรง/อารมณ์|บิตลงบนฟัน, โดยปกติในขณะที่นอนหลับ. สาเหตุ หลัก ของการกัดฟันตอน ขณะ/ระหว่าง/ในช่วงเวลา นอนยังไม่ ชัดเจน/ค่อนข้างเป็น.
แต่ก็มี มากมาย ปัจจัยที่ เกี่ยวข้อง เพิ่มความ เสี่ยง/มีแนวโน้ม ของการกัดฟันตอน ระหว่างการนอนหลับ/เมื่อนอน.
ประการหนึ่ง คือ อารมณ์/สภาวะ ที่ เกิด/พบบ่อย/มีผลต่อ|ส่งผล กับ การ ทำงาน ของกล้ามเนื้อ.
เช่น/การ,
* **ความเครียด** สามารถ ทำให้/เป็นสาเหตุให้ กล้ามเนื้อ อ่อนตัว/ตึง.
* โรคภัย|บาง ชนิด/ประเภท/อย่าง อาจ {นำไปสู่อาการกัดฟัน.
ปมในใจ ปมในใจ สาเหตุที่ทำให้คุณกัดฟันตอนหลับ
การกัดฟันตอนหลับ เป็น/อาจ/นั่นคือ read more อาการที่พบได้ บ่อย/ไม่ค่อย/ร้ายแรง ซึ่ง/หาก/แล้วแต่ เกิดจาก หลายปัจจัย/สาเหตุ/อารมณ์. ความเครียด สูง/มาก, กดดัน/ปัญหา และ ฝืนใจ/การโกรธ/รสนิยมส่วนตัว อาจ เป็น/ทำให้/ส่งผลต่อ การกัดฟันตอนหลับ.
ถ้า/หาก/ในกรณีที่ คุณ เคย/รู้สึก/ได้ยิน เสียง กรอง ในเวลากลางคืน, ควร/ไปพบ/พยายาม หาสาเหตุ/ประเมิน. การ บำบัด/รักษา/เยียวยา ที่ถูกต้อง/เหมาะสม/ทันท่วงที สามารถ/อาจ/ทำให้ ลดอาการกัดฟัน ลง/หายไป/เสื่อมสภาพ และ ป้องกัน ปัญหา สุขภาพ/ทางจิต/ในอนาคต.
หายจากอาการนอนกัดฟัน ด้วยตัวเองได้หรือไม่
อ่อน ระลอก ของ ปัญหา นอนกัดฟัน เอง เรา เอง ?
อาจ ไป ปฏิบัติ แนวทาง ง่ายๆ เพื่อ ช่วย ปัญหา นอนกัดฟัน. {
* พักผ่อน อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง/ชั่วโมง/วัน
* ลด|การ |ด่ำ| ของหวาน ก่อน นอน
* ปฏิบัติ คลาย|tension หลัง เวลา.
* ห่าง|การ กิน เยอะ ในตอน เข้านอน/ก่อนนอน
* หา| เทคนิค ลึก| เพื่อ ผ่อนคลาย|ความ เครียด.
อย่างไรก็ตาม, ถึง ปัญหา หนัก| , สิ่งที่ควรทำ ไปพบ แพทย์
วิธีป้องกัน อาการนอนกัดฟัน
อาการนอนกัดฟัน เกิดขึ้นจาก ความเครียด รุนแรง, ยา และ สภาวะ อื่นๆ จำนวน. ถ้า คุณ มี อาการนอนกัดฟัน, ลอง ปรับ สิ่ง berikut :|:
- จำกัด กาแฟ ก่อน หลับ
- พัฒน|การผ่อนคลาย ในช่วง เข้านอน
- หาหมอ หาก อาการ หนัก
นอนกัดฟัน อาจบอกถึงโรคภัยซ่อนอยู่
การนอนกัดฟัน มากเกินไป สามารถส่งผลต่อสุขภาพ ของคุณ. มันอาจจะเป็นสัญญาณของความเครียด หรือ ปัญหาสุขภาพอื่นๆ. การ ปรึกษาแพทย์ เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อ รักษาปัญหานี้ และป้องกันผลเสียในระยะยาว.